Generelle gode råd fra Kiropraktor Limfjord

Vi har her samlet en række gode råd - er du i tvivl? så kontakt os endelig.

Tidlig behandling
Jo før man får behandling, jo hurtigere kan man blive ”rask”. Har man gået med ubehandlede rygsmerter i flere år, må man derfor også forvente at forløbet vil tage længere tid inden du kan forvente en stabil fremgang. Vent derfor ikke for længe med at ringe, hvis ikke smerten bliver bedre.

Akutte smerter
Du skal holde dig i bevægelse indenfor din smertegrænse. Lav eventuelt variation mellem at ligge, stå og gå. Benyt kuldebehandling som førstevalg. Et varmt brusebad kan sommetider lindre muskelømheden.

Kuldebehandling
Brug evt. en pose frosne ærter eller en ispose, som pakkes ind i fx et viskestykke (isen skal altid være pakket ind og må ikke placeres direkte på huden!). Placer isen på eksempelvis ryggen og lad det ligge i 15-20 min. Vent 1 time og gentag.

Bestilling af tid til kiropraktisk behandling

Bestil tid online her eller på telefon 30 30 10 54.
OBS hvis du har sundhedsforsikring gennem Pension Danmark, Tryg eller
Falck Healthcare, skal du booke din første tid igennem deres system. Der er
mulighed for telefonisk kontakt alle hverdage kl 8-17, også tirsdag og
torsdag, hvor jeg arbejder ud af huset. Indtal besked på telefonsvareren, så
ringer jeg tilbage snarest muligt.