Holdtræning hos Kiropraktor Limfjord

Funktionel træning der rykker

Fokus på koordination, balance & reaktionsevne på den sjove måde

Er du træt af ensformig fitness og træning på autopilot?
Vil du styrke både kroppen og hjernen med træning, der kræver fuldt fokus, kropsbevidsthed og hurtige reaktioner?

Så er dette holdforløb noget for dig!
Vi træner i 8 uger intenst, udfordrende og sjovt, hvor alle kan være med. Øvelserne tilpasses individuelt, så du bliver udfordret på dit niveau, uanset om du er nybegynder eller vant til at presse dig selv.

Hvorfor vælge denne træning?

  • Skarpere sansning af kroppens position
  • Øget kropskontrol og præcision
  • Forebyggelse af skader og bedre præstation, både i sport og i hverdagen
  • Du træner hele kroppen i sammenhæng med nervesystemet
  • Du får sved på panden og bliver udfordret
  • Træningen er sjov og varieret

Med 20 års erfaring i funktionel træning, fra børn i SFO til eliteudøvere, kombineret med min faglighed som kiropraktor med stor erfaring i individuelle trænings- og rygforløb, tilbyder jeg en træningsform, du ikke finder andre steder.

Det siger deltagerne fra testholdene:

“Sjovt og hårdt"
“Meget varieret og overraskende.”
“Dejligt at blive udfordret, selvom vi var på forskelligt niveau.”
“Jeg havde ikke regnet med min balance var så dårlig, det var en øjenåbner!”

Opstart: Tirsdag d. 21. oktober, med 8 ugers forløb
Sted: Værftet, Gl. Færgevej 24, Vilsund
Pris: 800 kr. for 8 træninger

 

Vælg det hold der passer dig:

Niveau 1: Opstart og let Øvet
Kl. 9.00–10.00 og 15:30-16:30
Ingen løb men du kan kunne komme op/ned fra gulvet. Mere skånsomt for leddene og med tid til at få teknik på plads. Til dig der vil have en tryg opstart men stadig vil udfordres og have sved på panden.

 

Niveau 2: Øvet
Kl. 16.30–17.30
Mere styrkekrævende og komplekse øvelser. Til dig, der er vant til at bruge kroppen og gerne vil udfordres. Du skal kunne løbe og kunne hoppe på et ben

 

Niveau 3: Avanceret
Høj intensitet, eksplosivitet og teknisk krævende øvelser. Til dig i god form, som vil have maksimal udfordring.

 

Tilmelding

1: Send en sms med navn + ønsket hold til 30301054
2: Du får en bekræftelse
3: Overfør 800 kr. til konto 9070-2021013482
Din plads er sikret, når betalingen er modtaget